Sobre
EMBRACE YOUR MONKEY MIND ¿Tu mente no para? Pensamientos que van al futuro, regresan al pasado, anticipan, se preocupan, intentan resolver… hasta sentir que todo sucede allá arriba, en tu cabeza. Embrace Your Monkey Mind es una práctica psicocorporal guiada creada para ayudarte a salir, poco a poco, de ese territorio de pensamientos y volver a la experiencia de tu cuerpo. A través de una secuencia de ejercicios corporales, movimiento, contacto, respiración y arraigo, iremos acompañando corporalmente a ese Monkey Mind a recorrer un camino diferente. Porque a veces aquello que intentamos resolver una y otra vez desde la cabeza necesita encontrar otro camino a través del cuerpo. Una vez que conozcas los ejercicios, podrás regresar a aquellos que mejor funcionen para ti y utilizarlos como recursos de acompañamiento en distintos momentos de tu vida. No necesitas experiencia previa. Solo busca un lugar tranquilo y seguro, usa ropa cómoda y date permiso de explorar nuevas sensaciones y nuevas formas de habitarte. Quizá tu Monkey Mind no necesita que lo calles. Quizá necesita que aprendas a escucharlo desde otro lugar. Embrace your Monkey Mind. Don’t fight it. Karla Torteya Psicóloga Clínica · Consciencia Corporal Integrativa